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嬰兒在生命的初期主要依賴母乳或配方奶進行營養攝取，但隨著成長，約六個月大時，寶寶的飲食需求開始發生變化，這時就需要逐步引入副食品。適當的副食品不僅有助於寶寶的生長發育，還能培養寶寶的味覺，讓他們學習接受各種食物的口感與營養。
1. 米粉與穀物類食品
米粉是嬰兒副食品中的首選，通常在寶寶六個月大時開始引入。米粉可以與母乳或配方奶混合，讓寶寶更容易適應。隨著寶寶逐漸適應米粉，父母可以嘗試加入小米粉、燕麥粉等穀物，這些穀物富含鐵質和其他重要營養素，對寶寶的健康有很大幫助。

為了幫助寶寶健康成長，副食品的引入是一個重要的階段。通常在寶寶六個月左右，家長會開始為寶寶引入副食品，這時應選擇易於消化且營養豐富的食物，逐步提升寶寶的飲食多樣性。以下是一些適合嬰兒的副食品選擇，幫助寶寶建立健康的飲食習慣。
1. 米糊或米湯
米糊是寶寶第一個副食品的首選，它富含碳水化合物，能提供寶寶所需的能量。米糊的質地較細膩，容易消化，並且能與母乳或配方奶混合，讓寶寶逐漸適應固體食物。

嬰兒在出生的前六個月，母乳或配方奶是主要的營養來源。然而，隨著寶寶的成長，光靠奶類食品已無法滿足其日益增長的營養需求。因此，約六個月大的寶寶便開始進入副食品的階段，這是一個至關重要的過渡期。
1. 米粉
米粉是寶寶開始副食品的最佳選擇之一，因為它容易消化，且不容易引發過敏。大多數專家建議從米粉開始，因其富含碳水化合物，對寶寶的能量需求有幫助。初期可以選擇單一米粉，並與母乳或配方奶混合，讓寶寶習慣不同的口感與質地。